Golden Morning Oats

Apple Cinnamon Overnight Oats: cozy, voedzaam & klaar in de ochtend

Deze overnight oats met appel, kaneel en noten zijn de perfecte combinatie van comfort en gezondheid.

Romig, licht zoet en helemaal klaar wanneer jij wakker wordt;  ideaal voor drukke ochtenden.

Ingrediënten (1 persoon)

• 40g havermout
• 1 eetlepel chiazaad
• 200 ml (plantaardige) melk
• 1/2 appel (in blokjes)
• 1/2 theelepel kaneel
• 1 eetlepel noten (pecan of amandel)
• 1 eetlepel yoghurt (optioneel, voor extra romigheid)
• honing of ahornsiroop naar smaak

Bereiding

1. Meng havermout, chiazaad, melk en kaneel in een potje.
2. Voeg de appelblokjes toe en roer goed.
3. Zet minstens 4 uur (of een nacht) in de koelkast.
4. Werk ’s ochtends af met yoghurt, noten en een drizzle honing.

Waarom dit ontbijt zo goed werkt

• Meal prep friendly
• Langdurige energie door vezels
• Perfecte balans tussen romig, crunchy en zoet
• Ideaal voor een cozy morning routine