Ce que je mange en une journée en tant que fondatrice de JusRé
mon coup de fouet matinal
Ma journée commence par un coup de pied : un shot de gingembre l'estomac vide.
Un véritable coup de fouet pour mon corps, il stimule ma digestion et renforce mon système immunitaire.
Selon l'affluence du matin, je prends mon petit-déjeuner en voiture ou au bureau, mais une chose est sûre : il est toujours coloré. Ma combinaison préférée : un bol d'açaï avec une généreuse cuillerée de skyr. Selon mon humeur, l'heure du réveil et le contenu du frigo, j'ajoute des fruits frais ou une poignée de granola. Le petit-déjeuner idéal pour faire le plein d'énergie !
Étant matinale, mon estomac gargouille généralement vers 11h30. Selon la saison, je choisis un bol de soupe ou des crudités. Simple, mais tellement bon ! Et comme ça, je mange une bonne portion de légumes, ce qui me fait plaisir !
Déjeuner d'affaires revisité
Mon déjeuner est souvent léger mais savoureux : une salade, un poké bowl, et j’ai un faible pour le fromage : sous toutes ses formes ; mozzarella, fromage de chèvre, burrata, manchego, parmesan, tout… et je l’accompagne soit d’un sandwich au blé complet, soit d’une salade, soit d’une portion de lentilles.
J'adore manger et je suis une vraie gourmande qui a envie de goûter à tout ce qui se présente à moi. Plusieurs fois par semaine, je veille aussi à manger un œuf, du poulet (pour un apport supplémentaire en protéines) ou du poisson gras.
J'aime faire régulièrement de l'exercice, alors je veille à ce que mon corps reçoive ce dont il a besoin, le bon carburant pour rester fort et énergique.
Une dose quotidienne de bonnes ondes intestinales
Après le déjeuner, je prends un Le kombucha , toujours avec une saveur différente de JusRé, je les adore tous ! C'est incroyablement bon pour ma flore intestinale ; je ne jure que par ça. La fermentation est une technique unique, et il n'est pas étonnant que les populations les plus saines de la planète consomment des produits fermentés depuis des siècles !
Maintenir l'équilibre
Le soir, ça varie : je vais à la salle de sport, je dîne généralement avec les enfants. C'est plutôt sain et équilibré, même si mouchard On trouve parfois au menu des troncs d'arbres ou des escalopes panées.
D'autres soirs, je vais au restaurant, j'assiste à un événement ou je retrouve des amis. Le poisson est mon plat préféré pour un repas léger au restaurant, et parfois je préfère garder des calories pour un verre supplémentaire. Il s'agit de garder l'équilibre ♡
Bonheur du week-end
Le week-end commence par un pur bonheur grâce au pain frais du boulanger : un petit pain frais, de délicieuses garnitures et un verre de jus d'orange JusRé.
Je choisis toujours le Une grande bouteille de Miracle Morning d'1L , pour pouvoir la partager avec toute la famille, car la déguster ensemble est tout simplement meilleur.
Parfois, rien ne pourrait me rendre plus heureuse que d'être entourée des personnes que j'aime le plus à la table du petit-déjeuner !
