Un petit déjeuner sain

Le repas le plus important de la journée

Vous trouvez qu’il est difficile de petit-déjeuner sainement ? Nous allons vous prouver le contraire !

Comme pour tout dans la vie, il faut garder l’équilibre… Moi-même, je change de petit-déjeuner chaque jour. Un matin, je vais me réveiller avec une envie de tartine aux pépites de chocolat (avec trois enfants à la maison, c’est un festin hebdomadaire obligatoire — pour l’instant, c’est surtout notre aspirateur qui se régale !).

Ma fille Renée adore les flocons d’avoine et les préfère avec du lait froid. Personnellement, je les mange chauds avec une pointe de miel. J’y ajoute aussi parfois des myrtilles. Un vrai régal ! Voilà donc une idée facile, car les flocons d’avoine se conservent pendant des mois et on a toujours du lait à la maison. Si vous êtes pressés, vous pouvez même les manger dans la voiture 😊 #rushliving

Un autre jour, je vais manger du yaourt grec avec quelques figues coupées ou une cuillerée de confiture, quand je suis pressée. Ensuite, il y a toujours un matin où je ne mange que des fruits frais : une banane, un kiwi, un fruit de la passion, une mangue… À vrai dire, il n’y a rien que je n’aime pas et je mélange généralement quatre fruits différents. Les fruits restants, je les partage dans les boîtes à collations de mes écoliers. Pour les matins où je n’ai pas le temps, j’attrape la boîte de Special K. Bon, c’est un peu sec comme petit-déjeuner, mais je le complète ensuite par un shake protéiné de Rainpharma. J’achète un pot, tous les deux ou trois mois. Ils se conservent longtemps et sont faciles à préparer : il suffit d’ajouter de l’eau et le tour est joué ! Bref, c’est le petit-déj idéal quand on n’a pas entendu son réveil…

Ma semaine n’est pas réussie si je ne mange pas au moins un açai bowl. Pour moi, c’est le petit-déjeuner idéal quand je prends mon temps le matin. Je sors un sachet de The Holy Berry du congélateur, que je laisse décongeler pendant au moins une heure. J’y ajoute une banane, et c’est prêt ! Quand j’ai vraiment envie de me faire plaisir, je complète le tout avec du granola de la marque I Just Love Breakfast. Natalie est une femme merveilleuse avec une personnalité intègre, et sa passion se goûte dans son granola, croyez-moi !

Le dimanche, nous allons chercher un pistolet frais, que nous mangeons avec des œufs de nos propres poules. #miaaaam

Ma journée commence toujours par un shot de #kickstart

à jeun, idéal pour réveiller son métabolisme. Vous verrez, vous en récolterez les fruits (pour rester dans le thème 😊) tout au long de la journée.